チキンときゅうりの中華和え

アンチエイジングに必要なビタミンEとたんぱく質の組み合わせたお手軽な和え物です。冷やしてお召し上がりください。

材料

チキン水煮
50g
きゅうり
1本
醤油
大さじ1/2
大さじ1
ごま油
小さじ1
すりごま
小さじ1

作り方

  1. きゅうりは細切りにし、塩もみ(分量外)して水気を切りします。
  2. ボールに①とチキンの水煮、調味料を全て入れて和えます。