Recipe.
青果日和オリジナルレシピ
江戸菜・ケール・りんごのスムージー
飲みやすく爽やかなスムージーです
健康ポイント
サラダケールは抗酸化作用が高いので美肌効果が期待できます。バナナとヨーグルトをいれることでとても飲みやすく、青臭さが少ないスムージです。
- アンチエイジング
- 美肌
材料・分量(2人前)
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江戸菜80g
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サラダケール50g
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りんご50g
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バナナ1本
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ヨーグルト100g
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氷150g
作り方
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①
江戸菜、サラダケールを水でよく洗い5㎝程に切る -
②
りんごも水で洗い1/8にカットし芯を取り除く。皮ごとに2㎝程に切る。 -
③
バナナは皮をむき、1㎝程の輪切りにする。 -
④
ミキサーに①、②、③を入れ、ヨーグルト、氷を入れて回す。 -
⑤
グラスに入れて完成